Da lão hóa - Dấu hiệu nhận biết - Cách ngăn ngừa

Da lão hóa là một quá trình tự nhiên và khó có thể ngăn được, tuy nhiên nếu biết chăm sóc da đúng cách thì có thể làm chậm đi phần nào quá trình này. Dưới đây là 4 dấu hiệu nhận biết da của bạn đang lão hóa và cách để ngăn ngừa tình trạng này.

Da lão hóa là gì? 

Da lão hóa, hay còn được gọi là lão hóa da, là một quá trình tự nhiên xảy ra theo thời gian, khiến làn da của chúng ta mất dần đi sự tươi trẻ, căng mịn và xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, đồi mồi, nám, da chùng nhão… Nguyên nhân chính dẫn đến da lão hóa là do sự suy giảm các thành phần quan trọng của da như collagen và elastin, cùng với các tác động bên ngoài từ môi trường sống. 

Các dấu hiệu nhận biết da lão hóa 

Vậy, có những dấu hiệu nào để nhận biết da lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu xem liệu bạn đang gặp phải một trong những dấu hiệu này hay không để tìm cách ngăn ngừa kịp thời nhé! 

Da khô

Da khô không phải là một dấu hiệu lão hóa được chú ý nhiều, nhưng khi chúng ta già đi, da chúng ta sẽ sản sinh ra ít dầu dưỡng ẩm hơn. Ngoài ra, thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân khiến da thay đổi, đặc biệt là khí lạnh và gió mùa có thể khiến da trở nên khô và thô ráp hơn. 

Nếp nhăn ở mắt và cổ

Đây có lẽ là dấu hiệu rõ ràng nhất khi da lão hóa. Bởi vì vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể nên nơi đây là vùng xuất hiện triệu chứng lão hóa da đầu tiên. 

Đồng thời, vùng da cổ cũng mỏng và ít mỡ dưới hơn da mặt nên da lão hóa nhanh hơn và dễ xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, nếu chúng ta cúi đầu sai tư thế thì cũng dễ sinh ra các nếp nhăn ở vùng này. 

Nám và tàn hang 

Nếu bạn thấy trên da bắt đầu xuất hiện các sắc tố màu nâu ở phần gò má thì đó là nám và tàn nhang. Nguyên nhân chính gây ra nám và tàn nhang là do sự tăng lên của sắc tố melanin trên da và nám thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng. 

Nám là một trong những dấu hiệu của lão hóa da 

Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là tác nhân chính gây ra nám và tàn nhang, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa da nên hãy nhớ chống nắng đầy đủ nhé! 

Độ đàn hồi của da

Khi da lão hóa, độ đàn hồi da của chúng ta giảm, các nếp nhăn cũng dễ hình thành hơn. Đó là do lượng collagen trong da bị giảm dần theo tuổi tác. 

Nếu collagen ngày một giảm dần theo thời gian, hoặc do tiếp xúc nhiều với tia UV, nhiệt độ cao hay do tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt, thì độ đàn hồi của da sẽ giảm dần và thúc đẩy quá trình da lão hóa một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, hãy chú trọng vào việc bảo vệ da và bổ sung collagen từ bây giờ. 

Một số phương pháp ngăn ngừa lão hóa da

Da lão hóa thì đáng sợ thật đấy, nhưng nếu áp dụng đúng và đủ những phương pháp dưới đây thì bạn không cần phải lo lắng quá đâu! 

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Không chỉ làm đẹp từ bên ngoài mà các yếu tố bên trong cũng thật sự rất quan trọng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh, kiwi hay ổi…vì chúng  rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da.

Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và giúp sản sinh ra collagen. Chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da và collagen giữ cho da luôn căng mọng, mịn màng. 

Bên cạnh đó, hãy hạn chế ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Vì muối có thể làm mất độ ẩm từ collagen bên trong da. Còn khi ăn quá ngọt, không chỉ gây ra các bệnh như béo phì, tim mạch, tiểu đường… mà còn khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. 

Cấp ẩm cho da

Lớp màng ẩm tự nhiên của da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Khi da đủ ẩm, hàng rào bảo vệ này sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại như tia UV, ô nhiễm xâm nhập vào da, từ đó giảm thiểu tình trạng lão hóa sớm.

Có rất nhiều cách để cấp ẩm cho da một cách hiệu quả. Hãy uống nhiều nước, sử dụng các sản phẩm cấp ẩm chuyên dụng thường xuyên để da không bị khô nhé! 

Sử dụng kem chống nắng

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi, nám và tàn nhang. Kem chống nắng tạo thành một lớp màng bảo vệ, ngăn chặn tia UV xâm nhập sâu vào da, giảm thiểu tổn thương đến da.

Nhớ sử dụng kem chống nắng đều đặn để tránh lão hóa da

Hãy nhớ lựa chọn các loại kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số chống nắng trên 30 SPF và nhớ là sử dụng kem chống nắng đều đặn kể cả khi trời râm mát, đặc biệt là trước khi ra ngoài.  

Sử dụng sản phẩm đặc trị ngăn ngừa lão hóa 

Sản phẩm đặc trị lão hóa được thiết kế đặc biệt để giải quyết các vấn đề về da liên quan đến tuổi tác như nếp nhăn, đồi mồi, da chùng nhão và mất độ đàn hồi. 

Các sản phẩm này thường chứa các thành phần hoạt tính có khả năng tác động sâu vào các lớp biểu bì và hạ bì của da, giúp cải thiện đáng kể tình trạng lão hóa như Retinol, Peptide, Ceramides, Niacinamide và Vitamin C… 

Sản phẩm đặc trị lão hóa là một công cụ hữu hiệu giúp bạn cải thiện tình trạng lão hóa da và duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách.

Kết hợp sử dụng các sản phẩm này cùng với những thói quen ở trên, da lão hóa sẽ không còn là vấn đề đáng sợ với bạn nữa.