Nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra mụn tuổi dậy thì gồm:
- Thay đổi nội tiết tố: Ở giai đoạn dậy thì hormone sinh dục sẽ gia tăng làm kích thích các hoạt động của tuyến dầu nhờn trên da, khiến cho da sản sinh quá mức bã nhờn, lâu ngày tích tụ lại sẽ gây ra bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn mụn phát triển.
- Vệ sinh da chưa sạch: Rửa mặt không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì. Việc chỉ rửa mặt với nước thông thường hoặc thao tác rửa mặt qua loa sẽ không làm sạch hết được bã nhờn, dầu thừa tồn động và bụi bẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Lâu dần, những tạp chất tồn đọng sẽ hình thành nên một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn mụn phát triển.
- Thường xuyên dùng tay chạm mặt: Thói quen thường xuyên dùng tay sờ lên mặt hoặc tự ý nặn mụn cũng làm gia tăng nguy cơ mụn mới phát triển nhiều hơn do vi khuẩn từ mụn cũ lây lan sang.
- Chế độ ăn uống kém: Thường xuyên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và thực phẩm giàu carbohydrate,... cơ thể sẽ tích tụ nhiều chất béo vào cơ thể hơn. Điều này làm gia tăng lượng dầu trên da và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn mụn bùng phát.
Ngoài ra, ở tuổi dậy thì thường gặp phải nhiều áp lực trong việc cơ thể phát triển và học tập nên đồng thời dẫn đến tâm trạng căng thẳng - một trong những yếu tố kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tăng nguy cơ nổi mụn. Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt kém lành mạnh như uống ít nước, thường xuyên thức khuya cũng góp phần khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Chu trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì chuẩn chỉnh
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt hằng ngày là bước quan trọng, đây là bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc làn da hằng ngày. Các bác sĩ chuyên gia da liễu khuyến khích nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, khi thức dậy và mỗi buổi tối sau bước tẩy trang. Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các tế bào chết trên da, để lỗ chân lông được thông thoáng, đồng thời tạo điều kiện lý tưởng cho các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo được thẩm thấu và phát huy hiện quả tốt hơn.
Tuy nhiên, đối với làn da nhiều dầu, việc rửa mặt thường xuyên (nhiều hơn 2 lần trong 1 ngày) hông giúp giảm bã nhờn mà còn gây phản tác dụng. Da có thể bị mất cân bằng độ pH và mất ẩm do làm sạch quá mức, từ đó càng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp. Bên cạnh đó, trong chu trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, cần tránh thói quen nặn mụn, vì hành động này có thể khiến cho da bị tổn thương, tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.
➤ Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Gel Rửa Mặt Giảm Mụn P55 BHA Acne Clear Face Wash
Tẩy tế bào chết
Với làn da mụn tuổi dậy thì, dầu nhờn sót lại trên da kết hợp với tế bào chết sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn mụn hình thành và phát triển. Vì vậy, bước làm sạch tế bào chết sẽ giúp làm sạch sâu, “xử lý” bụi bẩn còn sót lại và các mảng da sần sùi, góp phần cải thiện, giảm nguy cơ mụn mới hình thành.
Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu lạm dụng tẩy tế bào chết thường xuyên có thể gây bào mòn da, khiến da trở nên khô và yếu, dễ gặp phải kích ứng. Hãy tẩy tế bào chết định kỳ từ 1 - 2 lần/tuần, đặc biệt với làn da mụn nhạy cảm bạn nên chọn phương pháp tẩy tế bào chết hóa học (AHA/BHA nồng độ phù hợp) để giảm nguy cơ tổn thương da như các sản phẩm vật lý chứa hạt scrub gây ra.
Cân bằng da sau khi rửa mặt
Sau khi làm sạch, độ pH tự nhiên trên da sẽ bị mất cân bằng, da rơi vào tình trạng khô, căng và nhạy cảm. Lúc này, toner đóng vai trò cân bằng da, đưa da về trạng thái pH mức 4.2-5.6, giúp da khoẻ mạnh mà không bị khô rát. Đồng thời, toner sẽ giúp phát huy tối đa tác dụng của các bước dưỡng da phía sau.
Bên cạnh cân bằng độ pH, ngày nay, các loại toner mới bổ sung thêm các thành phần giúp cấp ẩm hoặc hỗ trợ làm sạch sâu hơn. Nếu bạn bỏ qua bước tẩy da chết, những sản phẩm toner chứa BHA, AHA ở nồng độ phù hợp sẽ là chọn lựa lý tưởng cho làn da mụn dậy thì, giúp loại bỏ lớp sừng một cách nhẹ nhàng.
➤ Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Toner BHA Dr.PONG
Dùng serum giảm mụn
Serum giảm mụn được bào chế dưới dạng phân tử siêu nhỏ, chứa nồng độ cao những hoạt chất đặc trị, có khả năng thẩm thấu sâu vào da, để giải quyết các vấn đề liên quan đến mụn như: mụn viêm nhiễm, mụn sưng và các dấu hiệu khác của mụn.
Với kết cấu lỏng, serum dễ dàng đi sâu vào lớp biểu bì, tác động trực tiếp đến bên trong lỗ chân lông và những vùng da mụn, giúp kiểm soát dầu, kháng khuẩn, làm dịu da đang kích ứng. Serum giảm mụn thường có những hoạt chất phổ biến như:
- Niacinamide: Công dụng giảm viêm, làm sáng và thu nhỏ lỗ chân lông.
- Salicylic Acid (BHA): Giúp loại bỏ tế bào chết, loại bỏ dầu thừa và kháng khuẩn.
- Retinol: Giúp tăng sinh collagen, làm mờ thâm sẹo, hạn chế mụn tái phát.
- Những chiết xuất tự nhiên như rau diếp cá, nha đam, trà xanh,... tác dụng kháng viêm, làm dịu da và hỗ trợ phục hồi làn da đang bị tổn thương do mụn.
Serum giảm mụn là một phần quan trọng trong chu trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì. Sử dụng serum giảm mụn thường xuyên sẽ giảm thiểu được tình trạng mụn, làm dịu da và cải thiện kết cấu da. Khi chọn serum giảm mụn bạn nên chọn serum phù hợp với loại da và tình trạng da, kèm theo chế độ chăm sóc da lành mạnh từ bên trong.
➤ Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Serum Giảm Mụn Dr.PONG Acne 28D
Cấp nước, dưỡng ẩm cho da
Ở tuổi dậy thì, làn da có nhiều dấu hiệu thay đổi do sự biến đổi nội tiết tố (có thể xuất hiện tình trạng da khô, bóng dầu, mụn, nhạy cảm,...). Việc cấp nước và dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp cân bằng lại độ ẩm, giảm kích ứng và hỗ trợ cải thiện tình trạng da. Một số cách cấp nước và dưỡng ẩm phù hợp:
- Chọn kem dưỡng ẩm hoặc lotion dịu nhẹ, không gây bí da có chứa các thành phần: Hyaluronic Acid, Ceramide, Niacinamide, Vitamin B5,... để giúp da ngậm nước, bảo vệ hàng rào bảo vệ da và hỗ trợ làm sáng da, điều tiết dầu thừa. Ngoài ra còn giúp làm dịu và phục hồi tổn thương da mụn gây ra. Serum cấp ẩm, bảo vệ da Dr.PONG sẽ là một trong những chọn lựa phù hợp cho làn khô, da nhạy cảm với 8 loại HA (Hyaluronic Acid) ở nhiều kích thước phân tử khác nhau để tăng khả năng thẩm thấu sâu vào da và khóa ẩm cho da, giúp da được cấp nước, dưỡng ẩm hơn.
- Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh: uống đủ số lượng nước từ 1.5 - 2 lít mỗi ngày (tùy thuộc vào thể trạng mỗi người), tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn có nhiều dầu mỡ, cay nóng.
Như vậy, với làn da mụn tuổi dậy thì bạn cần can thiệp kịp thời để cải thiện tình trạng nhanh chóng, giảm mụn và hạn chế thâm sẹo. Ưu tiên chọn sản phẩm lành tính, phù hợp với độ tuổi và kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh để có một làn da khỏe mạnh và tự tin hơn mỗi ngày.
